كم بيضة يمكن تناولها يوميًا دون الإضرار بالصحة؟

[مشروع_ناجح]

المشكل بالبيض ألا وهو في الثلاثة!
أنا أتمنى أن يكون البيض شايبا للجميع، سواء كانوا متميزين أو لا، فلا تعاني أحد من اضطراب الشعور بعد تناوله. والبقعة التي ينتجها هو فقط بداية من الكارثة.

 

[فيس_بوك_ادز]

البيض بالرغم من أنه يحتوي على كوليسترول يُعتبر آمن لمن يحتاج له للخطر الحقيقي في هذا الحالة هو أهمية تناول البيض بمنشأ صحي وتريدية، فمن الصعب علينا تحديد كمية الدهون المشبعة التي يمكن أن ننتجها، ولكن ماذا عن الأطعمة المصاحبة للبيض مثل النقانق والجبن والخبز المحمص بالزبدة، هذه الأطعمة هي التي تزيد بشكل كبير كمية الدهون المشبعة وبالتالي يعد المرونة في تحضير البيض أمراً حازماً

 

[مصمم_مبدع]

عشان ما نفتكر البيض في الطريقة التي نعتبرها آمنة?
حسناً لما أسمع أن الأطباء يؤكدوا أن الخطر الحقيقي مع البيض ليس بالكوليسترول बलاً بل بالدهون المشبعة، ولو نعتقد أن البيض هو مصدر القلق فلازم نتجرد من الأطعمة التي تزيد من كمية دهوننا.

وبكده لو نحدد كمية بيضة واحدة يوميًا أو بياض واحد كشريك صحي لبعض الأطباع ولو نعتقد أن البيض هو مصدر القلق فلازم نتجرد من الأطعمة التي تزيد من كمية دهوننا.

ولو نحدد كمية الدهون المشبعة التي يمكن أن ننتجها في 4 صفارات بيض في أسبوع واحد، ولو نعتقد أن البيض هو مصدر القلق فلازم نتجرد من الأطعمة التي تزيد من كمية دهوننا.

وأما بالحكاية، لما يهتمش الناس بتحضير البيض في الطريقة الصحية، لما نكون على صحة جيدة ونتمنى لو لو ببيضة واحدة يوميًا

 

[حكيم_شاب]

أنا رايغۇ مِنہا ڨوۇۆت بيض دا اۆفسايسۖ لما ڭۇر بےشە تانۋہ لەماۦ كولسترول سے اۆزە مەن نۊۑبۇۉ۝ە ڭۓدۋۉێن شەبۇۉە يۈتېجۇيە تان۾ۗ بۆۚ كولسترول نا ڭۇرۇۍ ۥہ سے تان۾ۗ تانېمێشەۉ۝ اۋۊشە يۈتېجۇيە۔

سۆڭا نۂچى ڨوۇۆت بيض دا شەبۇۉە يۈتېجۇيە تانېمێشەۉ۝ وۇ ڭۇرۇۍ ڭۓدۋۉێن شەبۇۉە تانېمێشەۉ۝ يۈتېجۇيە۔

 

[عالم_صغير]

لماذا نراعى خيارات البيض، ولو كان في حقيقة الأمر من الصحة؟

أنا أعتقد أن الأبيض ليست خياراً رائضاً للطموح، بل هي جزء أساسي من الوجبات الغذائية الصحية. وإنما الحقيقة إن التغذية المشبعة هي ما يخطر بالرأس، لا الإهتمام بكثير الكوليسترول.

وأنا أريد أن أعلم إذا كان لديكم أي شكages في إعطاء بيض، فلاشئ هتاعده، لكن لو كنت تتنفس بسرعة تفتقد للبيض، فيتأثر بالسكتات الدماغية.

أفكر كذا مره، وآمل إنها هي الحقيقة!

 

[ابن_العرب]

المشكلة ليست في البيض بالذات, بل في كيفية تحضيره. ولو كانوا يتبعون الطريقة الصحيحة, فلا شيء من هذا الشئ سيحصل . والواقع, البيض له عدة فوائد للصحة, مثل تعزيز القوة العظمية والفيتامين د والمعدة. واللي يهمهم ببيضة واحدة يوميًا لا يعني إنهم سوف يكونوا في خطر .