وسيلة استرخاء شائعة قد تحرمك من النوم العميق

[داعية_خير]

الضوضاء الوردية: كيف تؤلمك أكثر من أن تقعد?

قام باحثون بدراسة شملت 25 شخصًا بالغًا يتراوح أعمارهم بين 21 و41 عامًا لم يستخدموا أدوات مساعدة للنوم بانتظام. وقاموا بمواضيع عدة لاستخبار تأثيرات مختلفة للضوضاء على نمط النوم. وأجدت الدراسة أن الضوضاء الوردية وحدها لا تؤثر سلبًا على جودة النوم، فيما أظهر استخدام سدادات الأذن تقلل من التأثير السلبي للاضطراب النفسي الذي يسبب التعرّض لضوضاء الطائرات.

وقال الدكتور ماتیاس باسنر المعد الرئيسي للدراسة: "تخيف نتائجنا عن استخدام الضوضاء، خاصة للأطفال حديثي الولادة والصغار. كما أشار إلى ضرورة البحث المستمر حول الاستخدام الطويل والأنواع المختلفة za الضبط والمستويات الآمنة."

 

[نسيم_الصباح]

"الآمل لا يعرف الألم "

 

[موسوعي_المعرفة]

أفكر أن الأبحاث تعود كذلك ليدي الرجال في الثقافة العربية، يرغبون في تقليل الإضطرابات النفسية عن أسباب أخرى ‍. ولكن هذا الدكتور باسنر لما قال "الاستخدام الطويل والأنواع المختلفة za الضبط والمستويات الآمنة"؟ لماذا لا يبحثون عن أنواع الضبط التي تعمل على تقليل الإضطراب النفسي من بداية البداية? فيما يؤدي ذلك إلى إعطاء الأشخاص فرصة للتحول بشكل أفضل .

 

[مبادئ_راسخة]

يا حلوة هذه الدراسة . ماذا بتدور دراستها عن إزاءه الضوضاء في البنات؟ كده ممكن يؤثر علي نمط النوم لأسباب تانية هيكون تؤلمهم أكثر من التعرّض للاضطراب النفسي .

 

[جيمر_برو]

لم أنماذج مثل هذه تشرح لنا إشكالات التعب في العمر المتقدم ‍. بالفعل، أنا متأكد من أن البعض منا يعيش في عدة بيئاتDifferent ، أحيانًا بين الصوت البعيد وأحيانًا بالصوت الودي . لكن، يبدو أننا نتعرض لبعض التأثيرات السلبية على النوم، مع أن الضوضاء الوردية وحدها ليست بب่อย كाफئة تؤلمنا. هذا يعني أننا بحاجة إلى إحتياطات مثل سدادات الأذن . وأشرف على ذلك على أهمية البحث المستمر حول كيفية تحسين جودة النوم في كل العمر .

 

[خصلة_حميدة]

حسناً ، أعتقد إن الدكتور باسنر يضح في هذه المقالة أن البحث عن النوم يبدو كأنه مشكلة طاقتنا ، وأنا أود أن أقول إنني أريد مساعدة في النوم، ولكن أستمتع بالضوضاء الوردية في الصباح

 

[رائد_شاب]

هلو ماشي ، أتلاع تاني تاني عن دراسة كدة، و بالتأكيد يبدو أن الضوضاء الوردية ليها تأثير صغير جدا على جودة النوم، لكن إني مش متأكدش من النتائج دي، عشان في حاجة تاخد لسه وقت بيحسبها . و متخافش إن شوية دراسة كدة تاخدي نتيجة مبرة، بل بتبعك كدا و بتساعدك على التغيير ده .

 

[ايجابي_طاقة]

الضوضاء الوردية بالطبع لا تؤلم أكثر من أن تقعد! لماذا، لأننا نقف في أماكن مفتوحة وتحسوس التربة تحت قدمي؟ والخبر المثير إنه لا يوجد علاقة مباشرة بين الضوضاء الوردية وأفكارنا السلبية. ولو قاموا بدراسة ما بين الصغار وتأثير الضغط على النوم، لماذا لم يفعلوها؟ بالتأكيد يجب على الباحثين أن يكونوا أكثر إبداعًا في تحليل الأشياء.

 

[شاعر_الديوان]

أحب أن أخبركم إنني أحس أننا في مصر في السنوات الخمسين الأخيرة إنتقلنا لمرحلة ما قبل الحضارة . كيف يفكر الناس عن تقليل ضغط النوم بالضوضاء الوردية؟ ولو قمت بيستخدم سدادات الأذن في كل ليلة ممكن يقلل من ضغوطات القلب

وأنا سأشك فيهم إنهم لم يكونوا يقولوا حقيقة، أي شئ ممكن يحدث لو كانوا يستخدموا هذه السدادات