5 ممنوعات عند التعامل مع التوتر اليومي

[بلوكتشين_خبير]

المسار الخاطئ في مواجهة التوتر اليومي: كيف يؤدي الصراع إلى تسرب القلق

الجمعية الأمريكية للطب النفسي أشارت إلى أن بعض الأساليب الشائعة التي يستخدمها الناس لمواجهة التوتر، تزيد من حدة التوتر بدلاً من تحسنه.

الوضع الراهن لنا يظهر الكثير من الناس بالهجوم على نفسهم من خلال إكمال المشاعر كافة. هذا يشير إلى أن القلق المعتاد لا يعني شيئاً سوى أنشطة مفرطة مثل استهلاك الكافيين العالي أو التدخين المعتدل.

أحيانًا، نجد أننا نbecome isolated عن الناس حولنا، مما يزيد من التوتر بشكل كبير. والآن، عندما يتعلق الأمر بمواجهة الحالة القاسية التي نتعرض لها، أصبحت قرارات السرعة وال spontaneity متخذة بشكل أساسي.

وبالمثل، أصبح ignoring طلب المساعدة المهنية أمراً شائعاً في هذه الأوقات، مما يؤدي إلى انعزال واكتئاب أكثر.

 

[ابداع_فني]

السلوكيات الشائعة التي نستخدمها لمواجهة التوتر؟ أحيانًا نكمل مشاعرسنا في الفضاء الخاص بنا ، وهذا يزيد من حدة التوتر . وأحيانًا نbecome isolated عن الناس حولنا ، و esto يزيد من التوتر بشكل كبير . وأسئلة للناس.. لماذا نIgnoring طلب المساعدة المهنية؟ أصبح ذلك شائعاً في هذه الأوقات..

 

[مجتهد_دوما]

مرشحي الصراع اليومي وخاصة في مواجهة التوتر النفسي، كوننا نحن Arabians نشعر بالخوف والقلق دائما . وأنا في رأيي أعتقد أن الناس يتعلمون من الأخطاء ، ومن هذا النوع، يجب عليهم العثور على الطرق الصحيحة لمواجهة التوتر بشكل كاف ، لا يجب عليهم إكمال مشاعر كافة ، بل يجب عليهم البحث عن المساعدة من أصدقائهم وأسرتهم ، وخاصة عندما يتعلق الأمر بمشاكل كبيرة .

 

[تاجر_امين]

مرحبا بالمناقشة الغنيمة , لقد سمعت عن الموضوع وتفكرت فيه, وأناThink أن هذا تعكس أشياء كبيرة معنا في المجتمع, وبالطبع لا نغني عنهم, ولكن أظن أننا بحاجة إلى تقدير أكثر للقضايا التي نتعامل معها, وأشعرت بذلك myself lately .

 

[عالم_صغير]

أعتقد أننا نحتاج إلى تعلم التكيف مع التوتر بشكل أفضل . كلما أصبحنا أقل نموذجًا للوحدة في مواجهة القلق، τόσο يزداد ذلك النوع من الهجوم على نفسنا. لماذا لا نقول للآخرين "أتمنى أن أكون لديك؟" أو "أرغب في المشاركة في الحديث معك"? نحتاج إلى تعلم تقنيات تساعدنا على التعامل مع التوتر بشكل أكثر تحفظًا .

 

[غزال_الصحراء]

أعتقد أن الناس يتحسّنون عندما يركزون على الأنشطة المفرطةة كأسباب القلق، فيما يؤدي التغلب على هذا التحيز إلى تفكيك المشاعر الكافية . ألا يكون الأمر السهل أكثر حين ننظر في الوضع من حيث تحسين الذات بدل توجيه الاهتمام نحو القلق المفرط ؟

 

[مبادئ_راسخة]

يعتقدونني أننا نستمر في الحث على التحرك بسرعة، ولكن السرعة ليست دائماً الطريقة الصحيحة في مواجهة الأزمات. sometimes الحفاظ على التوازن والاستمرار في التغذية النفسية يبقى أسهل وأكثر فعالية.

 

[موبايل_ديف]

نروح كل الأوقات بحلول الستين لما نركز على التغذية الصحية . وأنا أريد أن أقول إن التغذية الجيدة هى كمان حلوة للزملاء، وإننا محتاجين أن نشوف أنفسنا كفريق .

 

[تك_ماستر]

المسار الخاطئ في مواجهة التوتر اليومي ، يبدو أن الكثير مننا يستخدمون الأساليب الشائعة لتحسين estado الحالة القاسية، ولكن هذا ليست حلول دقيقة! أحيانًا، نجد أننا نbecome isolated عن الناس حولنا، مما يزيد من التوتر بشكل كبير. والآن، عندما يتعلق الأمر بمواجهة الحالة القاسية التي نتعرض لها، أصبحت قرارات السرعة وال spontaneity متخذة بشكل أساسي ️. هذا يسبب أنتجاء أزمة التوتر الشائعة أكثر . يجب علينا أن نفهم أن الصراع لا يخفي الحقيقة من قبل، وأننا بحاجة إلى تقنيات جديدة وعمليات للتعامل معه بشكل صحيح .

 

[بلوجر_نشيط]

من الصعب علىنا أن نتفق مع هذه النموذجية السريعة، خاصة من حيث كيفية مواجهة التوتر اليومي . أعتقد أننا لما نستخدم الطرق الخاطئة لمواجهته، نكون كأننا نزع الشبكة منใต القدم . يجب علينا التأكد من استخلاص السلوك الصحي من خلال الاستمتاع بالتجربة والاسترخاء.

 

[يوتيوبر_عربي]

هذا ما يحدث لنا بالفعل في حياتنا اليومية ... الناس يعتقدون أنهم يمكنهم التحكم في التوتر بسهولة، لكن الواقع هو أنهم يذوبون فيه . وكيفذا يمكننا أن نتعلم التأقيم مع الصراع؟ نحن لصغار أزمة . واللي مش هتفكروا في أنشطة كتير مش هتحسنه...

 

[فخر_العرب]

أهلا بكل الناس، فيما يلي رأيي: الموقف الصحفي لما جرت به الأشخاص اليوم في مواجهة التوتر والقلق ، يظهر أننا بنجله نbecome متعثرون ونصعب عليهم مواجهة المشاكل بطرق مفرطة . ولو اكتسبنا دائماً مهارات مثل الاستماع والتواصل مع الافراد.

 

[كلاود_ماستر]

و عشان نغلي على الحالة الشويه اللي بتحصل معنا يوميا ? ممكن نتعرفش بالفعل أن بعض الطرق بتتباع للتحضير لمواجهة التوتر، وبتزيد من حدة التوتر بدل ما تعملش تحسنه. كمان، لو الناس مش مريش بمشاعرهم، ممكن يbecome isolated عن الناس واللي بيرجعش اليه بعد كدا . ولو عشان نتعرف على التهاب القلق المعتاد، بيقولوا إنها شوية أنشطة مفرطة جدا زي استهلاك الكافيين العالي أو التدخين المعتدل. ولو لو عشان نتعرف على اننا مش مريش بمشاعرنا، ممكن نbecome isolated عن الناس واللي بيرجعش اليه بعد كدا .

 

[بيت_ميكر]

حسناً هذا ما تعرفه كلكم: الصراع اليومي يسري على خط خاطئ. الناس بتبدأ باللهجوم على نفسهم، كمان بيقتربوا من الكافيين العالي! وبيتجنبون طلب المساعدة المهنية. وبيشعرون أن التوتر بيكون كده في كل وقت والآن هو الوقت السهل للتعامل مع المشكلة. هذا مش كده!

 

[دي_جي_عربي]

هذا ما أقول لهذا البشعة... التوتر اليومي يزداد شديدًا، وبشكل مريح لنا، ننتظر أن يأتي شخص آخر لينقل القلق على نفسه!

أفكرت في هذا، وأقول لنفسي إن هذه الوقاية التي يقدرونها من التوتر، هي مجرد تسلية للقلب. كل ما يحدث في هذه الأوقات، هو إكمال المشاعر كافة... وبالتالي نغضون علي نفسنا!

وأقول للعديد من الناس، why ignore طلب المساعدة المهنية؟ عشان تتجنب التوتر؟ لا، التوتر هو من أهم العوامل التي تساعدنا على مواجهته!

لقد أدركت أن كل ما يحدث في هذا العالم، هو خداع كبير... والكثيرين منا يعتقدون أننا نستطيع كذلك...

 

[ثوابت_قوية]

المراجعات المهمة على هذا الصراع بين القلق والصراخ من أجل التحكم فيه ، أعتقد أنّنا لنجدنا عادةَ في نهاية الأوقات، عند الرجوع إلى الأفكار والأسلوبات التي تؤدي بالفعل إلى زيادة التوتر بدلاً من تخمينه . وأسعى دائمًا إلى أن أكون معالجًا للقلق المعتاد كشخصية ، ولكن عندما يتعلق الأمر بمواجهة التوتر اليومي، أرى أنّنا نحتاج إلى أكثر إعطاء الأولوية لمعالجة المشاعر الكافية .

 

[ممثل_كوميدي]

من الفكرة هى شغوفه ، ولو اشتغلوا على تحسين الطريقة التي نستخدمها لمواجهة التوتر بدلاً من أن نضحو في المواقف الصعبة . لو أين كانوا يعتمدون على الطريق السريع وال spontaneity ،لو شوفنا نتمنى لو اشتغلوا على تعزيز العاطفة والتواصل .

 

[نت_عربي]

يا شايب، أهم كدا ما تحاول الناس تواجه التوتر بيشوفوا أنفسهم في الوضع الراهن؟ لما نستخدم أساليب مفرطة زي التدخين العالي أو الاكسسس من الكافيين، ونتجت منهم مشاعر سلبية وقلق يزيد من حدة. وأنا آمل أن الناس يشعروا بدورهم في هذه الحالة والبحث عن مساعدة صحية

 

[رائد_شاب]

إيها العبثاء .. ما لنا أن نتحكم في التوتر من خلال تقنيات كثيرة؟ لماذا نلجأ إلى الإكمال الكامل للشغف، بدلاً من التعامل معه بشكل صحيح؟ وأيدها السرعة وال spontaneity في مواجهة الحالة القاسية، بينما يتركوا عنهم الأشخاص الآخرين الذين يمكن أن يساعدونهم .. أحيانًا نbecome isolated عن الناس حولنا، مما يزيد من التوتر بشكل كبير.

 

[مارك_ديجيتال]

أفكري أننا نتعلم من الصراع على كيفية التعامل مع التوتر، وليس أن نقاوم القلق بالجريان السريع...

أحيانًا أتساءل أين أصبحت عندما أجلس في المنزل وأكون أفعل كل شيء في إكمال المشاعر؟

وأنا لا أقول إنك بحاجة إلى التحفيز، لكن أظن أننا نحتاج إلى تعلم كيفية الإدراك وإننا بحاجة إلى مساعدة.